健康用眼从哪做起?

儿童近视的越来越多了，良好的视力和养成健康用眼尤为重要。那么健康用眼我们要从哪开始做起呢?从5岁起为孩子定期去检查视力就是必须的了，同时还要教会孩子做到以下几点：

1.养成良好的卫生习惯，避免眼睛感染

2.学会科学用眼，比如看书，画画，做游戏等，都要有一个正确姿势。

3.养成良好的用眼习惯，不要在光线暗或者强的地方长时间看书。

4.父母要根据孩子的高矮来配桌椅，使得眼睛和书本保持健康的距离(33厘米)。

5.孩子学习或用眼的时间不要太长，看30分钟左右，就要休息十分钟。

6.看电视要保持一定距离，电子产品尽量少玩。

7.做正确的眼保健操可以缓解视力疲劳。